5+1 Τρόποι να Είσαι Παραγωγικός

Μερικές φορές νομίζουμε ότι το να δουλεύουμε ακατάπαυστα μας βοηθά στο να είμαστε παραγωγικοί. Το μυαλό μας όμως δεν συμφωνεί αφού μερικές φορές μπορεί να κολλήσουμε σε κάτι για ώρες και να μην προχωρούμε. Εδώ λοιπόν θα μοιραστώ μαζί σας από τη δική μου εμπειρία τρόποι με τους οποίους κρατώ τον εαυτό μου παραγωγικό και σε εγρήγορση.

Κάνε διαλείμματα

Τα διαλείμματα βοηθούν τον εγκέφαλο να ξεμπλοκάρει. Γενικότερα όταν κάνεις διάλειμμα από τις οθόνες ή από το διάβασμά το μυαλό σου ξεφεύγει από την εργασία ή τις εργασίες που έκανες στον υπολογιστή και μπορεί να σκεφτεί πιο καθαρά. Επιπλέον, κλείνοντας για λίγο τα μάτια βοηθάς το σώμα και το μυαλό σου να ηρεμήσει. Δοκίμασε το.

Βάλε μουσική

Η μουσική είναι αποδεδειγμένα μια από τις σημαντικότερες μορφές χαλάρωσης. Προσωπικά η μουσική χωρίς λόγια με βοηθά να συγκεντρώνομαι και να γίνομαι πιο παραγωγική μέσα στη μέρα. Συγκεκριμένα ακούω κέλτικη μουσική χωρίς λόγια ή χαλαρωτική μουσική με ήχους της φύσης. Δοκίμασε να βάλεις μουσική όταν κάνεις μια εργασία ή κάνε ένα μικρό διάλειμμα με λίγη μουσική. Είμαι σίγουρη ότι θα σε βοηθήσει.

Κράτα ημερολόγιο

Όταν ξέρεις τι κάνεις κάθε μέρα τότε είναι πιο εύκολο να γίνεις παραγωγικός. Κράτα ημερολόγιο με το τι έκανες μέσα στη μέρα σου έτσι θα βλέπεις μικρές εργασίες να τελειώνουν και όσες δεν τελειώνουν μπορείς να τις μεταθέσεις για τις επόμενες μέρες. Είναι εντάξει να μην τελειώνουν όλα την ίδια μέρα.

Βάλε πρόγραμμα

Το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να ξέρεις πότε και πόση ώρα θα σου πάρει μια εργασία. Προγραμμάτισε τη μέρα που ακολουθεί από την προηγούμενη μέρα έτσι όταν θα ξυπνήσεις το πρωί θα ξέρεις ακριβώς τι σε περιμένει. Το πρόγραμμα σε βοηθάει να μην βγαίνεις πολύ εκτός από αυτά που θες να κάνεις, και γενικότερα από τους στόχους σου.

Όταν κάνεις διάλειμμα κάνε κάτι με το σώμα σου

Όταν κάνεις διάλειμμα από την οθόνη μην πας να δεις μια άλλη οθόνη (π.χ τηλεόραση) αντί αυτού προσπάθησε να περπατήσεις για λίγο, να κάνεις κάποια δουλειά στο σπίτι όπως το να βάλεις πλυντήριο (αν είσαι στο σπίτι). Αν είσαι στο γραφείο μπορείς να σηκωθείς από την καρέκλα σου και να κάνεις κάποια τεντώματα. Αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα και όταν συνεχίσεις να συνεχίσεις να είσαι παραγωγικός.