7+1 Υγιεινά Εύκολα και Εναλλακτικά Σάντουιτς

Σάντουιτς για τα παιδιά στο σχολείο, για το γραφείο, για το απογευματινό σνακ. Τα σάντουιτς είναι η εύκολη λύση για οποιαδήποτε ώρα και στιγμή όταν θες να φας κάτι στα γρήγορα. Αν βαρέθηκες να τρως χαμ – τυρί σου έχω εναλλακτικά, νόστιμα και πανεύκολα σάντουιτς. Στα σάντουιτς δεν υπάρχουν αλλαντικά αλλά κυρίως τυριά.

Σάντουιτς με χούμους

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, χούμους, καρότο στον τρίφτη και για όσους θέλουν ελιές πράσινες.

Σάντουιτς το Ιταλικό

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, μοτσαρέλα, πέστο, ντομάτα.

Σάντουιτς το Ελληνικό

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, φέτα, ντομάτα, ελαιόλαδο, ρίγανη.

Σάντουιτς με Τόνο

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, τόνος, κάππαρη, ελαιόλαδο, ρόκα ή μαρούλι, τυρί κρέμα, δυόσμος, φρέσκο κρεμμυδάκι, πιπέρι, αλάτι. Ενώνεις όλα τα υλικά και μετά το μείγμα το βάζεις μέσα στο ψωμί!

Σάντουιτς Αβγών

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, scrable eggs ή ομελέτα, ρόκα, ντομάτα.

Σάντουιτς Κοτόπουλο

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, στήθος κοτόπουλο, καλαμπόκι, μαρούλι, ελαιόλαδο ή αβοκάντο.

Σάντουιτς Σολωμού

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, σολομό καπνιστό, τυρί κρέμα, ρόκα.

Σάντουιτς Κυπριακό- εναλλακτικό

Θα χρειαστείς 2 φέτες ψωμί της επιλογής σου, χαλούμι, πέστο, ντομάτα.

Δοκιμάστε τα και πέστε μου ποιο σας αρέσει περισσότερο. Καλή όρεξη!

Leave a comment